Aneka Resep Es Timun Suri yang Sehat dan Menyegarkan, Catat!

Di tengah teriknya matahari dan cuaca panas yang menyengat, rasa haus dan dahaga sering kali melanda. Untuk mengatasi hal ini, es timun suri menjadi pilihan yang tepat untuk menyegarkan tubuh dan mengembalikan semangat.

Buah timun suri dengan kandungan airnya yang tinggi dan rasa manisnya yang alami, dapat melepas dahaga dan menyegarkan tubuh.

Rasanya yang segar dan teksturnya yang lembut mampu mendinginkan tenggorokan dan memberikan sensasi dingin yang menyejukkan. Tak hanya itu, es timun suri juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Melansir dari My Fitness Pal, setiap 100 gram timun suri mengandung 29-36 kalori, 5,7-16,2 karbohidrat, 0,3 gram lemak, dan 0,8 gram protein. Buah ini juga kaya vitamin A dan C, serat, dan mineral.

Menyantap es timun suri tidak hanya menyegarkan, tetapi juga berkaitan dengan budaya yang kental.

Di berbagai daerah di Indonesia, es timun suri menjadi hidangan takjil favorit saat bulan Ramadhan. Rasanya yang manis dan segar mampu membangkitkan semangat setelah seharian berpuasa.

Baca Juga: Resep Minuman Dingin Yang Cocok Dinikmati Saat Musim Panas

Foto: Ilustrasi Minuman Es Timun Suri (Thermos Photo Stock)

Berikut aneka resep es timun suri yang bisa Anda buat di rumah!

1. Es Timun Suri Segar

Bahan:

• 2 buah timun suri, kupas dan potong kecil
• 500 ml air dingin
• 2 sendok makan gula pasir (opsional)
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Campur potongan timun suri, air dingin, dan gula pasir ke dalam blender.
2. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur sempurna.
3. Tuang es timun suri ke dalam gelas dan tambahkan es batu sesuai selera.
4. Es timun suri segar siap dinikmati.

2. Es Timun Suri Lemon Mint

Bahan:

• 2 buah timun suri, kupas dan potong kecil
• 500 ml air dingin
• 2 sendok makan gula pasir (opsional)
• Perasan dari 1 buah lemon
• Beberapa helai daun mint
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Blender potongan timun suri, air dingin, dan gula pasir hingga halus.
2. Tambahkan perasan lemon dan daun mint ke dalam blender, blender hingga semua bahan tercampur rata.
3. Tuangkan es timun suri ke dalam gelas dan tambahkan es batu.
4. Hiasi dengan beberapa daun mint sebagai hiasan.
5. Es timun suri lemon mint siap disajikan.

3. Es Timun Suri Sirup Melati

Bahan:

• 2 buah timun suri, kupas dan potong kecil
• 500 ml air dingin
• 2 sendok makan sirup melati
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Blender potongan timun suri dan air dingin hingga halus.
2. Saring jus timun suri menggunakan saringan halus untuk mendapatkan jus yang bening.
3. Tambahkan sirup melati ke dalam jus timun suri, aduk hingga tercampur rata.
4. Tuangkan es timun suri ke dalam gelas dan tambahkan es batu.
5. Es timun suri sirup melati siap disajikan.

Baca Juga: Aneka Resep Jus Detox Yang Sehat Dan Mudah Dibuat

4. Es Timun Suri Selasih

Bahan:

• 500 gram timun suri, buang biji dan potong bentuk dadu
• 100 gram biji selasih
• 200 ml air
• 100 gram gula pasir
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Rendam biji selasih dalam air hangat selama 10 menit hingga mengembang.
2. Campurkan air dan gula pasir dalam panci. Aduk rata kemudian panaskan hingga gula larut.
3. Siapkan gelas saji. Masukkan es batu, potongan timun suri, dan biji selasih.
4. Tuang campuran air dan gula secukupnya. Aduk rata dan sajikan dingin.

5. Es Timun Suri Nata de Coco

Bahan:

• 500 gram timun suri, buang biji dan potong dadu
• 100 gram nata de coco, potong kecil
• 200 ml air
• 100 gram gula pasir
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Campurkan air dan gula pasir dalam panci. Aduk rata dan panaskan.
2. Siapkan gelas saji. Masukkan es batu, potongan timun suri, dan nata de coco.
3. Tuang campuran air dan gula secukupnya. Aduk rata dan sajikan selagi dingin.

Baca Juga: Aneka Resep Teh Jahe Yang Hangat Dan Menyehatkan, Catat!

Untuk menjaga kesegaran es timun suri, Anda perlu menggunakan wadah minuman yang berkualitas. Berikut pilihan wadah minuman yang bisa Anda gunakan!

Thermos Vacuum Insulated Tumbler with Hook hadir dengan kapasitas 380ml yang kompak dan praktis. Tumbler ini dapat menjaga minuman tetap segar sepanjang hari.

Warna indigo blue yang menarik memberikan kesan yang mewah pada tumbler ini. Terdapat hook sebagai pegangan yang membuatnya mudah dibawa kemana saja.

Desain mulut botol yang lebih lebar juga memudahkan Anda untuk menuangkan dan menikmati minuman tanpa tumpah. Tutupnya yang aman dan higienis dapat menjaga minuman Anda tetap bersih dan terlindungi sepanjang hari.

Thermos Vacuum Insulated FUNtainer Water Bottle dilengkapi dengan hook atau pegangan yang memudahkan Anda saat membawa tumbler ini sepanjang hari. 

Tumbler berkapasitas 470ml ini terbuat dari bahan stainless steel dengan teknologi Vacuum Insulated yang dapat menjaga suhu minuman tetap hangat atau dingin.

Tak hanya itu, bagian tutupnya juga dapat didorong atau digeser, sehingga dapat menjaga minuman Anda agar tetap higienis dan segar saat dinikmati. Tumbler ini tersedia dalam pilihan warna navy, light pink, dan matte black yang elegan.

Tumbler mini yang satu ini didesain khusus dengan fitur Easy Carry Loop yang akan memudahkan Anda membawanya saat berpergian. 

Ukurannya yang ringkas menjadikan tumbler ini terasa cukup ringan dan kompak, namun mampu menyimpan cukup air.

Mulut tumbler ini juga didesain dengan ukuran yang lebar, sehingga memberikan kenyamanan ekstra saat menikmati minuman favorit menggunakan tumbler ini.

Wadah minuman berkapasitas 720ml ini mampu menampung minuman dingin favorit Anda dengan praktis. Vacuum Insulated Cup dari Thermos ini terbuat dari bahan stainless steel yang kokoh, ringan, tahan karat, dan mampu menjaga suhu minuman tetap dingin atau panas hingga beberapa jam.

Wadah minuman ini dilengkapi dengan pegangan samping yang ergonomis dan cukup lebar, sehingga memudahkan Anda saat membawanya. 

Itulah aneka resep es timun suri yang menyegarkan dan pilihan wadah minuman yang bisa Anda miliki. Tertarik membuatnya di rumah?