7 Perlengkapan Jogging yang Wajib Dibawa, Jangan Sampai Lupa!

Jogging merupakan salah satu olahraga yang paling populer di dunia. Olahraga ini terbilang sederhana dan mudah dilakukan, namun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Melansir dari Healthline, jogging dapat membantu meningkatkan kebugaran, memperkuat otot, menurunkan berat badan, mengurangi stres, dan meningkatkan mood.

Olahraga ini dapat dilakukan oleh siapa saja, baik muda maupun tua, pria maupun wanita. Jogging dapat dilakukan di mana saja, seperti di taman, di jalan raya, atau di treadmill.

Untuk melakukan jogging dengan nyaman dan aman, ada beberapa perlengkapan yang wajib dibawa. Perlengkapan ini dapat membantu melindungi diri dari cedera dan menjaga tubuh tetap nyaman saat berolahraga.

(Foto Ilustrasi Jogging Bersama Pasangan. Sumber: Freepik.com)

Berikut daftar barang yang wajib dibawa saat jogging, jangan sampai tertinggal, ya!

1. Sepatu Lari

Sepatu lari adalah perlengkapan terpenting saat jogging. Sepatu yang tepat dapat membantu melindungi kaki dari cedera dan memberikan kenyamanan saat berlari.

Pilihlah sepatu lari yang sesuai dengan ukuran kaki, bentuk kaki, dan jenis lari yang akan dilakukan.

2.Pakaian Olahraga

Pakaian olahraga yang nyaman dan menyerap keringat sangat penting saat jogging. Pakaian yang terlalu ketat atau terlalu longgar dapat mengganggu gerakan dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Pilihlah pakaian olahraga yang terbuat dari bahan yang ringan, lembut, dan cepat kering.

3. Topi dan Kacamata Hitam

Topi dapat melindungi kepala dari sinar matahari. Topi yang ideal untuk jogging biasanya menggunakan bahan yang ringan dan lembut, agar nyaman saat dikenakan.

Selain itu, penggunaan kacamata hitam saat jogging juga cukup penting.

Pasalnya, saat jogging di area terbuka, paparan sinar matahari dapat mengganggu pandangan yang pada akhirnya dapat mengganggu kenyamanan saat berlari.

Pilihlah kacamata hitam yang dilengkapi dengan lensa polarized anti UV, sehingga dapat melindungi mata dari bahaya paparan sinar matahari.

4. Tas Pinggang atau Running Belt

Tas pinggang atau running belt merupakan perlengkapan jogging yang dapat digunakan untuk membawa barang-barang kecil, seperti kunci, ponsel, atau uang.

Tas pinggang atau running belt biasanya terbuat dari bahan yang ringan dan elastis, sehingga nyaman dikenakan saat berlari. Tas pinggang atau running belt biasanya memiliki beberapa kantong untuk menyimpan barang-barang kecil.

5. Tabir Surya

Jogging merupakan olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan. Namun, saat berlari di luar ruangan, penting untuk melindungi diri dari sinar matahari.

Salah satu cara untuk melindungi diri dari sinar matahari adalah dengan menggunakan tabir surya.

Tabir surya dapat membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti kanker kulit, penuaan dini, dan kulit terbakar.

6. Camilan Penambah Tenaga

Saat jogging, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan ternutrisi. Salah satu caranya adalah dengan membawa snack penambah tenaga atau energy bar.

Snack penambah tenaga dapat membantu tubuh tetap berenergi saat berlari dan mencegah rasa lelah atau lapar.

7. Air Minum

Membawa air minum saat jogging sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Saat berlari, tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat. Jika tubuh tidak terhidrasi dengan baik, dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pusing, dan kram otot.

Untuk menjaga kesegaran air minum saat jogging, kita dapat menggunakan tumbler Thermos yang mampu menjaga suhu minuman tetap stabil. 

Tumbler Thermos juga dilengkapi berbagai fitur yang memudahkan kita membawanya saat jogging.

Berikut beberapa tumbler pilihan Thermos yang cocok dibawa saat jogging, intip yuk!

Jika Anda menginginkan botol minum yang praktis dan berkapasitas besar, Insulated Sport Bottle ini bisa Anda pertimbangkan. 

Botol minum ini dilengkapi dengan pouch dan tali selempang yang memudahkan kita untuk membawa botol ini saat jogging atau berkegiatan di luar ruangan.

Karena kepraktisannya, Anda juga dapat memberikan tumbler ini untuk anak-anak yang memiliki hobi olahraga, seperti futsal dan basket.

Bagian bawah pouch menggunakan material yang solid untuk melindungi botol dari benturan.

Botol ini juga dirancang dengan sistem penutup anti bocor yang dapat menambah kenyamanan kita saat beraktivitas.

Sports Tumbler ini terbuat dari bahan stainless steel tahan karat yang ringan, solid, dan aman bagi kesehatan. 

Tumbler ini mampu menjaga minuman tetap panas atau dingin seharian karena menggunakan teknologi Vacuum Insulated yang canggih.

Sports Tumbler ini menggunakan sistem penguncian One Push Button, sehingga memudahkan kita saat membuka atau menutup botol ini.

Sports Tumbler ini tersedia dalam pilihan warna matte black dan matte purple yang elegan dengan kapasitas hingga 720ml yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan selama berolahraga.

Thermos Vacuum Insulated Sport Bottle merupakan Sports Tumbler dengan desain yang modern dan elegan. Tumbler ini memiliki kapasitas 800 ml, sehingga cukup untuk menampung kebutuhan minuman saat olahraga sepanjang hari.

Tumbler ini terbuat dari bahan stainless steel yang berkualitas tinggi, sehingga dapat menjaga suhu minuman tetap dingin hingga 12 jam dan tetap hangat hingga 6 jam. 

Tumbler ini juga dilengkapi dengan tutup yang rapat, sehingga minuman tidak akan tumpah.

Selain itu, tumbler ini juga dilengkapi dengan pouch, sehingga memudahkan pengguna untuk membawanya sekaligus melindunginya dari benturan.

Thermos Vacuum Insulated Sports Bottle ini hadir dalam kapasitas 1000 ml yang mampu memenuhi kebutuhan cairan selama berolahraga. Tumbler ini terbuat dari bahan stainless steel yang anti karat, solid, dan mudah dibersihkan.

Tumbler ini memiliki fitur One Push Button yang memudahkan kita untuk membuka tutupnya, sehingga memberikan kepraktisan saat menikmati minuman favorit. Bagian bawah tumbler ini memiliki fitur Shock Absorbant yang dapat melindunginya dari efek benturan saat terjatuh.

Hadir dalam pilihan warna matte black dan matte purple, tumbler ini dapat memenuhi gaya hidup sehat harian Anda.

Thermos Vacuum Insulated Sports Bottle merupakan tumbler dengan desain yang sporty dan elegan. Tumbler ini memiliki kapasitas 1000 ml, sehingga cukup untuk menampung kebutuhan minuman saat berolahraga sepanjang hari.

Tumbler ini terbuat dari bahan stainless steel yang berkualitas tinggi, sehingga dapat menjaga suhu minuman tetap dingin dan panas seharian. 

Tumbler ini memiliki fitur One Push Button yang memudahkan kita untuk membuka tutupnya, sehingga memberikan kepraktisan saat menikmati minuman favorit.

Bagian bawah tumbler ini memiliki fitur Shock Absorbant yang dapat melindunginya dari efek benturan saat terjatuh.

Demikian penjelasan seputar perlengkapan yang wajib dibawa saat jogging dan rekomendasi tumbler yang dapat Anda miliki. Yuk, mulai pola hidup sehat dengan berolahraga dan menggunakan produk Thermos!