7 Manfaat Minum Air Dingin untuk Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan!

Manfaat minum air dingin bagi tubuh ternyata sangat beragam. Selain melawan heat stroke, minum air dingin juga membantu menurunkan demam.

Minum air dingin dapat memberikan berbagai manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah meningkatkan metabolisme tubuh secara alami.

Ketika kita minum air dingin, tubuh perlu bekerja lebih keras untuk menghangatkannya, yang dapat meningkatkan laju metabolisme.

Hal ini dapat membantu dalam proses pembakaran kalori lebih efisien, mendukung upaya untuk menjaga berat badan ideal, serta meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.

Selain itu, minum air dingin juga dapat membantu mengatasi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan mental.

Studi menunjukkan bahwa ketika seseorang minum air dingin, respons fisik tubuhnya meliputi peningkatan denyut jantung dan pernapasan, yang secara langsung mempengaruhi tingkat kewaspadaan dan fokus mental.

Ini membuat minum air dingin menjadi pilihan yang baik untuk membantu tetap terjaga dan konsentrasi sepanjang hari.

Ingin tahu penjelasan lengkap seputar manfaat minum air dingin? Simak sampai akhir, ya!

Baca Juga: Aneka Resep Teh Jahe Yang Hangat Dan Menyehatkan, Catat!

Foto: Manfaat Minum Air Dingin (Thermos Photo Stock)

Berikut beberapa manfaat minum air dingin untuk tubuh:

1. Mengurangi Risiko Dehidrasi

Melansir dari Quench Buggy, minum air dingin dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi karena beberapa alasan. Pertama, air dingin cenderung diserap lebih cepat oleh tubuh daripada air hangat.

Ketika Anda minum air dingin, tubuh langsung mulai menyerap air tersebut melalui sistem pencernaan, sehingga membantu menggantikan cairan yang hilang lebih cepat.

Selain itu, air dingin juga dapat memberikan sensasi yang lebih menyegarkan dan menarik untuk diminum, terutama pada situasi di mana tubuh mengalami kelelahan atau kepanasan.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air dingin juga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena saat Anda minum air dingin, tubuh dapat melakukan upaya sendiri untuk menghangatkan air yang Anda minum.

Melansir dari Healthshots, proses tubuh menghangatkan air ini mengurangi kalori dalam tubuh dan membantu metabolisme tubuh berjalan.

4. Perbaiki Mood

Ada beberapa bagian tertentu di lobus temporal otak manusia yang bertanggung jawab untuk menjaga suasana hati. Untuk merangsangnya, perlu diberi air dingin.

Maka tidak heran, apabila orang yang berperilaku agresif lebih baik diberi air dingin, sebab bisa memicu hormon bahagia dalam tubuh serta menurunkan agresi.

4. Cepat Mengembalikan Energi

Minum air dingin selama olahraga bisa membantu untuk mencegah tubuh lelah dan gerah. Sebab minum air dingin akan memudahkan tubuh mempertahankan suhu inti yang lebih rendah.

Dalam beberapa penelitian menunjukkan, bahwa minum air dingin selama olahraga bisa meningkatkan kinerja tubuh.

5. Mencegah Naiknya Asam Lambung

Ketika Anda menderita penyakit maag, minum air dingin dianggap bermanfaat karena mendorong Anda untuk lebih banyak minum. 

Selain itu, minum air dingin juga dapat membantu untuk mengurangi rasa mual karena air dingin dapat menyegarkan tubuh.

6. Melawan Heat Stroke

Heat stroke merupakan kondisi saat tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai suhu 40 derajat Celcius atau lebih.

Kondisi ini biasanya terjadi saat seseorang menerima paparan suhu panas dari lingkungan sekitar di luar batas toleransi tubuh. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengonsumsi air dingin.

7. Menurunkan Demam

Menurunkan demam merupakan salah satu manfaat minum air dingin. Saat mengalami demam, Anda bisa mengonsumsi air dingin guna menurunkan suhu tubuh.

Kamu perlu menjaga asupan cairan dalam tubuh, karena saat demam tubuh akan bekerja keras dalam melawan penyebab dari demam tersebut.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Kopi Di Tumbler, Dijamin Ampuh!

Jika Anda suka mengonsumsi minuman dingin, pilihan tumbler berikut dapat membantu menjaga suhu minuman tetap stabil hingga beberapa jam.

Thermos Vacuum Insulated Tumbler with Hook hadir dengan kapasitas 380ml yang kompak dan praktis. Tumbler ini dapat menjaga minuman tetap segar sepanjang hari.

Warna indigo blue yang menarik memberikan kesan yang mewah pada tumbler ini. Terdapat hook sebagai pegangan yang membuatnya mudah dibawa kemana saja.

Desain mulut botol yang lebih lebar juga memudahkan Anda untuk menuangkan dan menikmati minuman tanpa tumpah. Tutupnya yang aman dan higienis dapat menjaga minuman Anda tetap bersih dan terlindungi sepanjang hari.

Sports Tumbler ini memiliki kapasitas 1000 ml, sehingga mampu menampung kebutuhan minuman Anda saat berolahraga. Tumbler ini terbuat dari bahan stainless steel berkualitas yang ringan, solid, dan aman bagi kesehatan.

Hadri dalam desain yang sporty dan elegan, tumbler ini juga dilengkapi dengan teknologi insulasi, fitur One Push Button, dan Shock Absorbant untuk melindungi tumbler dari efek benturan saat terjatuh.

Demikian informasi seputar bahan tumbler yang bagus dan pilihan tumbler stainless steel yang bisa digunakan jangka panjang.

Thermos Vacuum Insulated One Push Tumbler hadir dengan kapasitas 750ml untuk menjaga kesegaran minuman sepanjang hari. Tersedia dalam pilihan warna premium, tumbler ini cocok untuk gaya hidup sehat masa kini. 

Dengan fitur One Push Button, Anda bisa membuka tutup botol dengan mudah, sehingga menikmati minuman jadi lebih praktis. Desainnya juga dilengkapi dengan mulut botol anti-tumpah untuk menunjang kenyamanan saat menuang air.

Tumbler tahan dingin yang satu ini dilengkapi dengan teknologi Vacuum Insulated, sehingga mampu menjaga suhu minuman soda tetap dingin. Botol ini memiliki kapasitas 500ml, sehingga cukup untuk menampung minuman favorit Anda sepanjang hari.

Tumbler ini memiliki mulut botol yang cukup lebar, sehingga memudahkan Anda saat menikmati minuman favorit. Terbuat dari material stainless steel, tumbler ini aman bagi kesehatan, tahan karat, dan cukup ringan.

Varian warna merahnya juga membuat tampilan botol minum ini menjadi semakin menarik dan elegan.

Itulah penjelasan seputar manfaat minum air dingin dan pilihan tumbler yang bisa Anda gunakan. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!