10 Jenis Buah untuk Infused Water dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Apakah Anda sedang mencari buah untuk membuat infused water? 

Infused water sangat populer, karena memberikan rasa yang menyegarkan dan sehat tanpa tambahan gula atau kalori yang berlebihan. Pengertian infused water sendiri adalah air yang diberi rasa dengan menambahkan buah, sayuran, dan rempah-rempah segar ke dalamnya. 

Dalam memilih buah untuk infused water, Anda dapat menggunakan berbagai macam bahan seperti lemon, jeruk, strawberry, timun, mint, dan lain-lain.

Anda dapat memasukkan bahan-bahan tersebut ke dalam air dan membiarkannya selama beberapa jam agar rasa dan aroma dapat meresap ke dalam air.

Infused water sangat cocok untuk diminum di siang hari saat cuaca sedang panas atau saat berolahraga.

Berikut jenis buah untuk infused water dan manfaatnya bagi kesehatan!

1. Lemon

(Foto Buah Lemon. Sumber: Freepik.com)

Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan serat membantu dalam pencernaan. 

Lemon sangat cocok sebagai buah untuk infused water, karena memberikan rasa segar dan asam yang khas pada air infused.

2. Stroberi

Stroberi juga bisa menjadi sumber antioksidan, vitamin C dan senyawa lain seperti anthocyanin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan dapat mendukung kesehatan jantung. Stroberi juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

3. Mentimun

Mentimun atau timun memiliki tingkat hidrasi yang tinggi karena sebagian besar terdiri dari air. Selain itu, timun memberikan rasa segar dan sejuk pada infused water. Timun juga mengandung antioksidan dan bisa membantu menjaga kulit tetap sehat.

4. Jeruk

(Foto Buah Jeruk. Sumber: Freepik.com)

Anda tentunya sudah tahu bahwa jeruk adalah sumber utama vitamin C, yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. 

Buah ini mengandung serat dan berbagai nutrisi lainnya yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, menjadikan salah satu buah untuk infused water yang tak kalah memberikan kesegaran. 

5. Blueberry

Blueberry adalah buah yang sangat kaya akan antioksidan, termasuk anthocyanin, yang dapat membantu meningkatkan kognisi otak dan melindungi jantung. Buah ini juga mengandung vitamin C dan serat.

Jika Anda bosan menggunakan buah-buah asam seperti jeruk atau lemon, coba buah blueberry untuk kombinasi buah infused water yang tidak biasa.

6. Semangka

Semangka mengandung banyak air dan sedikit kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga asupan cairan bagi tubuh. 

Buah untuk infused water ini juga mengandung likopen, yang dapat mendukung kesehatan jantung.

7. Nanas

(Foto Buah Nanas. Sumber: Freepik.com)

Nanas mengandung bromelain, enzim yang membantu dalam pencernaan makanan. Selain itu, buah ini juga tinggi vitamin C dan mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

8. Kiwi

Kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin C dan K, serta serat. 

Buah untuk infused water ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang, dan kesehatan pencernaan.

9. Apel

Sebagai salah satu sumber serat dan vitamin C yang baik, Anda juga bisa memasukkan apel sebagai buah untuk infused water. 

Serat dalam apel membantu menjaga pencernaan yang sehat, sementara vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

10. Anggur

(Foto Buah Anggur. Sumber: Freepik.com)

Anggur merupakan buah yang baik untuk infused water. Anggur memberikan rasa manis alami pada infused water tanpa perlu menambahkan gula atau pemanis buatan.

Anggur mengandung antioksidan seperti resveratrol dan quercetin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Infused water dengan buah-buahan ini tidak hanya memberikan rasa yang lezat, tetapi juga membantu meningkatkan asupan nutrisi dan hidrasi harian Anda.

Selain itu, kombinasi buah dan air dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, menjaga berat badan, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.

Di balik manfaatnya bagi kesehatan, kita juga harus menyimpan infused water dalam tumbler yang berkualitas dan aman bagi kesehatan. Berikut pilihan tumbler yang bisa Anda gunakan.

Rekomendasi botol minum yang pertama adalah Thermos Vacuum Insulated One Push Tumbler yang hadir dalam ukuran yang ringkas dan ringan.

Meski berukuran mini, tumbler ini mampu menjaga minuman tetap panas atau dingin hingga 6 jam berkat teknologi insulasi yang dimiliki.

Selain itu, tutup tumbler ini juga mudah dibuka karena menggunakan sistem penguncian sekali tekan. Bagian mulut tumbler juga dilengkapi Scald Cup untuk mencegah bocor dan tumpah.

Dengan teknologi insulasi yang sama, tumbler ini didesain dengan ukuran yang lebih kecil dan kompak. Botol minum ini juga memiliki sistem penguncian sekali tekan yang mudah dan anti bocor.

Hadir dalam warna Shell Pink yang cantik, tumbler ini juga mendukung kebutuhan harian yang fashionable dan kekinian.

Jika Anda membutuhkan tumbler yang praktis untuk dibawa ke kantor, pilihan produk ini bisa Anda gunakan. Tumbler cantik berkapasitas 480ml ini dapat menyimpan infused water dengan baik berkat sistem insulasi yang dimilikinya.

Selain itu, tumbler berbahan stainless steel ini juga mudah dibersihkan dan tidak memakan banyak tempat.

Sesuai namanya, tumbler Thermos ini memiliki bobot yang sangat ringan sehingga mudah untuk dibawa. Meski begitu, tumbler ini memiliki kapasitas yang cukup memadai dan dilengkapi teknologi insulasi.

Teknologi insulasi ini memungkinkan Anda menyimpan minuman agar tetap dingin atau hangat hingga 6 jam.

Rekomendasi tumbler yang satu ini cocok digunakan oleh Anda yang menyukai kepraktisan, terutama saat menikmati minuman favorit. Tumbler ini menggunakan sistem penguncian One Push Design yang memungkinkan Anda membuka tutupnya dengan sekali tekan.

Mulut botol juga didesain anti tumpah, sehingga memberikan kenyamanan saat menuang air atau meminumnya secara langsung.

Itulah daftar buah untuk infused water serta pilihan tumbler berkualitas yang bisa Anda gunakan.